夜ご飯を食べる食欲がない日がたまにある。

仕事のせいか、お昼が遅くなって15時～16時くらいに食べてて、

夜に帰宅しても、夜ご飯を食べる食欲がない日がある。

そうなると朝は食べないので、夕方に食べる1食だけみたいになってしまう。

気がつくと体重が少し落ちてる。

人間、食べないと痩せる。

脂肪が減るならいいけど、筋肉が減るのはダメだ。

筋トレすればいいのか。

3食食べるのが一番いいんですけどね…。

首肩腰の凝り

身体の疲労。

目も疲れているので、目薬とめぐりズム。

そろそろりらくるに行って、身体のメンテナンスにも行きたい。

12月は疲労も溜まりやすく、寒いので体調も崩しやすい。

ふー。

最低限、睡眠はしっかりとろう。

おやすみなさい。