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YOGA で自分の体と心に向き合う
#YOGA
#【針の糸通しのポーズ
#(パリヴリッタバラーサナ
先月末のギックリ腰と、先週はコロナ濃厚接触者となった為に、昨日のYOGA教室は3週間ぶりでした。今の私の体(特に腰)、どこまで動かせるのか、どんな感じなのか先生がいつも言うように、YOGAは自分の身体
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