サブ3への再挑戦 第227関門

第227関門🌳🌳🌳🌳🌳令和5年10月23日～29日23(月)休足日24(火)小松海岸～しらさ

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2023年10月29日

サブ3への再挑戦 第226関門

第226関門🌳🌳令和5年10月16日～22日16(月)休足日17(火)鳴門スポパ土500m周回コースヴェイパー使用 4'10"...

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2023年10月22日

秋の空、

体育祭の空、雲高く早く、青さ増す。みんな個性的でした。今晩は冷え込むと聞き躊躇しました...

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2023年10月22日

サブ3への再挑戦 第225関門

第225関門🌳🌳🌳🌳令和5年10月9日～15日9(月)休足日10(火)しらさぎ大橋6.7kmジョグ11(水)鳴門スポパ50

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2023年10月15日

サブ3への再挑戦 第224関門

第224関門🌳🌳🌳🌳令和5年10月2日～8日2(月)鳴門スポパ土500m周回コース身体が重い3(火)鳴門スポパ土300m往

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2023年10月8日

サブ3への再挑戦 第233関門

第233関門🌳🌳🌳令和5年9月25日～10月1日25(月)鳴門スポパ土500m周回コース貧血？2kmW-up+6kmB-up

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2023年10月1日

久しぶりのテレワーク、

平日、久しぶりに在宅ワークした。夕方に時間を作り走る。ここまでアップで2キロ、サブ3ペー...

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2023年9月26日

サブ3への再挑戦232関門

第232関門🌳🌳🌳令和5年9月18日～24日18(月)近所Aコール+α8kmジョグ19(火)鳴門スポパ2kmW-up+6kmB-up+2k

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2023年9月24日

サブ3への再挑戦 第231関門

第231関門🌳🌳🌳令和5年9月11日～17日11(月)雨 休足日12(火)2部練朝:近所ロードBコースジョグ7km夕:しらさぎ大橋7km

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2023年9月17日

サブ3への再挑戦 第230関門

第230関門🌳🌳🌳令和5年9月4日～10日4(月)京都市内ジョグ5(火)朝:近所Bコース+アルファ7.3km夕:吉野川河川敷2.7kmW-

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2023年9月10日

サブ3への再挑戦 第229関門

第229関門🌳令和5年8月28日～9月3日28(月)小松海岸吉野川舗装路5kmジョグ29(火)朝:鳴門公園 5kmジョグ夜:しらさぎ大橋6.6kmジョグ30(水)雨...

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2023年9月3日