#夜食でも蛋白質 新着一覧
チーズや乾き物に、ゆっくり食す気持ちをもらう

チーズや乾き物に、ゆっくり食す気持ちをもらう

遅い夜食でも、効率的に蛋白質をとる工夫をしています。チーズ、魚の乾き物、ナッツを上手に取り入れて、よく噛んで、ゆっくり食す意識も、少量で満足するために、大事にしています。○ぶどうの葉で包ん...

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2024年5月15日
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