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甲田光雄先生の背腹運動などしました。
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#腰の痛み
#肩こり
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こんばんわ。腰が痛くて、私が尊敬してる甲田光雄先生が紹介していた背腹運動を何日前からやっています。これは背骨をまっすぐにする運動で意外と腹筋よりも効きそうな氣がします。
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