寒いのでご自愛ください、

今シーズンはまあ寒いよね。と感じるのは多分良く走ってるから？なぜか海外出張すると体調を崩すけど日本にいる分には風邪をひかなくなった。最後にインフルになったのは10年前。まだ、走ってなかった...

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2025年2月19日

久々のキロ３分台、

土日、今日の昼まで暖かかったけど夕方には元通り北風の帰宅ラン。重心を体幹から下ろさず8割...

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2025年2月17日

寒波、

今晩は走り切っただけで自分を褒めてあげたい。気温3℃、向かい風3メートルは体感温度だと0℃ら...

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2025年2月5日

繰り返し効果、

ひたすら繰り返し。週２回の辻堂駅からの帰宅ラン。徐々に効果が見えて来た。体が軽くなって...

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2025年1月29日

平日だけ走る、

土日に走らなくていいように平日の帰宅ランだけで50キロ。先週金曜も大船駅から帰宅ラン。約2...

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2025年1月27日

シューレースを少し緩める、

歳のせいか、たまに変化が急に訪れてそのまましばらく治らなかったり。急に肩が動かなくなる...

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2025年1月22日

何が何だか分からない、

何だかよく分からないが今晩は絶不調だった。みなとみらいから横浜駅で予感はあった。全然軽...

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2025年1月20日

ひたすら繰り返す、

2日会社に行っただけでもう週の半分を越えたと喜ぶ。そんな次元で日々を過ごしております。そ...

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2025年1月15日

帰宅ラン始め、

ウォーミングアップと言いつつ翌日は雨で特に行く理由もなく人身事故で東海道線も止まりあっ...

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2025年1月7日

帰宅ランの後に風呂に入る、

帰宅ランのいいところは帰り着いたら即風呂に入れること。長男がせっせと湯を張り入ろうとし...

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2024年12月17日

いつもの帰宅ラン、

今晩もコツコツ帰宅ラン。ひたすら楽な姿勢を探して走り続ける。それにしても寒くなったな。...

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2024年12月10日