４月２３日（水）

【 朝 】

クランベリーヨーグルトパン半分　　アー乳

昨日は、しっかり歩けて とっても調子良かったのに、朝起きたら、、、

喉が痛～い　　　頭がフラつくぅ～　

風邪引いちゃったかなぁ、、、　

薬飲もうと思ってパンとアー乳だけの朝食でした。


【 昼 】

クランベリーヨーグルトパン半分

ケフィアヨーグルト

喉の痛み増してます、、、。


【 間 食 】

ハーゲンダッツ（白桃ラズベリー）

アイスと言えど、飲み込むのは痛い。

でも、のどが冷やされて気持ちいい～。


【 夜 】

天津飯

あんかけものなら飲み込みやすいかと、、、

まぁ、無難な選択でした。


【 歩 数 】

8,242歩　　　

調子が悪いので、無理して歩くのは止めときました。




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喉痛いの いつまで続くのかなぁ。。。