☆彡 14,076 歩
やっぱり、 このくらい歩くと 活動量計の消費カロリー数値も いい感じ。
でもさ、 活動量計って ちょっとした立ったり座ったりや 歩いている速度なんかは感知してくれて
消費カロリーに加味してくれるんだと思うけど、 座っている時や 歩ている時の姿勢までは
分かっちゃくれないわよね。 ← 逆に分かられていたら怖いけど、、、 ^^;
実は、 私 最近 姿勢がいいの
まぁ、 実際には、 以前が猫背で姿勢が悪すぎだったから 少し良くなって来た、
良くしようと気を付けている って感じなんだけど、 エクササイズの先生にも
姿勢が良くなって 歩き方がカッコ良くなって来た
って言ってもらえるようになってきたの。
姿勢を正すだけで 消費カロリーが違うって言うよね。
それは 微々たるものなのかも知れないけど、 その微々たるものの積み重ねが大事よね。
毎日 活動量計の消費カロリーをチェックする度に、
姿勢が良くなった分 もう少し多く消費してるはず
そう思って ニンマリ しているけど、 実際は、 以前が表示される数値以下しか
消費されていなくて 最近やっと 表示通りの消費になって来ているのかも知れない、、、
朝方まで雨が降っていたもんね。。。
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最後まで読んでくださって ありがとうございます。
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やっぱり、 このくらい歩くと 活動量計の消費カロリー数値も いい感じ。
でもさ、 活動量計って ちょっとした立ったり座ったりや 歩いている速度なんかは感知してくれて
消費カロリーに加味してくれるんだと思うけど、 座っている時や 歩ている時の姿勢までは
分かっちゃくれないわよね。 ← 逆に分かられていたら怖いけど、、、 ^^;
実は、 私 最近 姿勢がいいの
まぁ、 実際には、 以前が猫背で姿勢が悪すぎだったから 少し良くなって来た、
良くしようと気を付けている って感じなんだけど、 エクササイズの先生にも
姿勢が良くなって 歩き方がカッコ良くなって来た
って言ってもらえるようになってきたの。
姿勢を正すだけで 消費カロリーが違うって言うよね。
それは 微々たるものなのかも知れないけど、 その微々たるものの積み重ねが大事よね。
毎日 活動量計の消費カロリーをチェックする度に、
姿勢が良くなった分 もう少し多く消費してるはず
そう思って ニンマリ しているけど、 実際は、 以前が表示される数値以下しか
消費されていなくて 最近やっと 表示通りの消費になって来ているのかも知れない、、、
朝方まで雨が降っていたもんね。。。
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私てっきり punyocoさんは、「50kg台からのスタート、目標体重43kgくらいを目指している」かただと勝手に勘違いしてたんです。
私とはダイエットのレベルが違う、それはもうホント 雲の上の人、みたいなかただと思ってました。
ところがpunyocoさん、かなりの大台からのダイエットだったんですね!?
うっはーー カッコええーー。
ちゃんとコツコツ ダイエットを続けてらっしゃるpunyocoさん、ゆっくり自分のペースで落とされているpunyocoさん、本当にカッコいいです。
これからは私の希望の星でいて下さい。
真剣にダイエットしよう! って思ってから 既に6年半以上経過してます。
でもね、 家族が相次いで亡くなったり、 自分も体調崩したりで
少し痩せては また太る 感じでした。
留めには、 どっぷり落ち込んで ダイエットする気もなくなって
真剣にダイエットしよう! って思った時より 太っちゃって
これじゃマズいと思って もう1度ダイエットすることにしたのが
昨年の春です。
今年の春までの1年間は、 歩くことと食事の見直しで -20kg
今年の春からは、 少し身軽になったのでエクササイズを開始しました。
夏までは、 体力重視! ということで、 食事はカロリーとか
考えないで好きなように食べていたので、 少し増えちゃっていましたが
エクササイズ効果でウエスト等 サイズダウンしました。
体力的に自信もついたし、 涼しくなって来たので 最近また
カロリー計算を再開して 体重も少しずつ落ちてきている感じです。
真剣にダイエットしよう! と思うより前は、 もっと太っていた時期もあって
3桁の大台に乗りそうになって 怖くなって体重を全く量らない時も
あったから、 その間に3桁に到達していたかも知れない、、、
だから ピークの時からは 30kg以上減っていることになるわけです、、、
希望の星になれるかどうかは 分からないけど、 順調な時もあれば
もうこれ以上1gも減らないような気持ちになる時もあるのがダイエットじゃない?
でも、 大丈夫。
諦めない限り絶対に痩せられる!
一緒に頑張ろうねっ!