目標～♪

1/25から始めたダイエットも終盤になってきました

当初66.6キロも今朝は61.9キロです

当初は63キロが目標でしたが、達成できたので

今は60.6キロにしました

2ヶ月で6キロ減になるかは今月末のお楽しみです

最近ではおやつも食べるようになりました

なるべく午前中に食べるようにしています

最近では食品交換表を見ながら食べるようにしています

一日1600キロカロリーで20単位食べると良いそうです

１単位が８０グラムで計算します

野菜や海藻たっぷり食べて肉は昼食に食べます

ダイエットするようになって体は軽くなるし肌の調子も良いです

これで下半身が痩せるともっと嬉しいんだけど

残念ながらまだ効果がでていません・・・Σ(￣□￣;)

やはり10キロくらい痩せないと効果が出ないのかな

先ずは６キロ減が成功したら、次を考えます