岩盤浴

先週に続いて岩盤浴してきました

1時間入っていて500円です

専用のガウンに着替えてうつ伏せ5分あお向け10分休憩水分補給5分

これを3回繰り返して終了です

全身から汗がでて爽快な気分ですね

全身のシャワーとシャンプーもして気持ちよくお化粧をしようと

気がついたのが化粧水と乳液を忘れていて・・・・・

先週と同じですっぴんで帰りました・・・σ(^◇^;)

心地よい疲労感でした

今朝の体重62.4キロ・・・・・・

昨日久しぶりでドーナッツ半分におせんべい一枚、和菓子を

食べたのが影響したかな？？？

後1週間頑張らなくてはね～