一年が経ちました

気功を始めたのが、去年の6月からなので一年が経ったことになります

最初は先生の動作だけをまねることで必死でしたが、最近は

動作と呼吸を一緒に出来るようになりました

動作をしながら息をすって、ちょっと止めてからゆっくりと息を

はいていきます

気持ちよく動作が出来るようになりました

では一行日記です～♪

①ちょっといい感じな出来事
65.6キロ～♪
朝計る時間がなかったので、先ほどお風呂に入る前の体重です



②誰かにおすそわけ
気功は動作、呼吸、念じるの三点が大事だそうです
瞑想している感じになります
気持ちよく流れに乗れるようになりました


③誰からかもらい物
気は天や地、周りの人からも貰えます
そして木からもいい気を貰えます
そっと手をかざしてみてね




④○○にありがとう～♪
みなさんのいい気をありがとう～♪