すっきり起きる方法は～♪

こんばんは～(o^―^o)ﾆｺ

今日は何も書くことがないな～と思っていましたら～

お題が出ていました～♪

すっきり起きる方法は、先ずは

①起きる15分前にタイマーでファンヒーターをつけ
部屋を暖めておきます。

②目覚まし時計は起きる10分前に鳴ります～
5分ごとに5回鳴るようにしているので2回止めたら起きます。

③就寝は12時前後　起床は6時です～
習慣になっているので自然と起きれますが、寝る時間が遅い時は
暗示みたいに明日は6時に起きる事～と思って寝ます。
やはり夜中に寝ると起きれますが、すっきりとしていません・・・(;´∀｀)

④一番はぐっすり眠れるように昼間に運動することかしら～
元々、寝つきが良い方で布団に入る即寝ています。
昼間スイミングへ行ったときは、寝る時には目がショボショボしているので
爆睡します～

私は寝つきも寝起きも良いので、昼間に運動することかしらね。
結婚当初は、必ず寝る前に明日何時に起きます～と
暗示をかけて寝ましたね～(* ´艸｀)ｸｽｸｽ