スタミナアップの食べ物は～？

こんばんは～(o^―^o)ﾆｺ

昨晩の凄い雨は、朝には止んでいて曇り空の

一日でした。

島根県や大分県では、豪雨が続いているようで

心配ですね・・・被害が広がりませんように・・・


お題「スタミナアップの食べ物は？」に参加中です。

お蔭様で蒸し暑い日が続いていますが、食欲旺盛で

何を食べて美味しいです～♪

スタミナアップの食べ物と聞いて、すぐに思い浮かぶのは

ニンニクたっぷりの焼き肉や鰻ですが、食欲が出てくるように

マグロにはたっぷりのすりおろした山芋をかけたり、焼き肉には

もやし、玉ねぎ、えのき茸を炒めて添えたり、もずくにきゅうり

わかめ、竹輪を入れ酢の物に、お味噌汁にはお揚げ、わかめ、

サツマイモ、豆腐を入れて具沢山にして、トマト、レタスのサラダ

等々食欲がわくようなメニューにすれば、自然と食欲旺盛になり

健康に繋がると思います～♪

身体を動かすのも良いですね～お腹が空いて何を食べても

美味しいです～(* ´艸｀)ｸｽｸｽ

体調を整えて蒸し暑い日々を乗り切りましょうね～～～


今日のスイミング　クロール50㍍　背泳ぎ50㍍

では、(@^^)/~~~