クリスマスローズの蕾が出てきました〜☺️

こんばんは〜☺️

今日は、先週頭痛でリハビリに通い痛みが止まりましたが…

今週は首が…張ってるような痛みがありました

祝日で行けなく、スイミングへ

意外と痛みが止まりました☺️

でも、午前中にリハビリへ行きました

電気をあてて、マッサージ20分

先生いわく、病院に来て痛みが取れるのは当たり前で…

自分自身が痛みが出ないように

肩を回したり、首を回したり

常に運動をする事が

一番大事なことです…(^_^;)

痛みが出たときだけ運動するのではなく

朝起きたら肩を回す、テレビを見ながら肩を回す〜と教えられました

早速、今日は常に肩を回しています。

ベランダのクリスマスローズに

蕾がつきました

ヽ(=´▽`=)ﾉ

これからが楽しみです

夕方の夕日が綺麗ので写そうとスマホを取りに行きましたが

ベランダに戻ると…もう雲の中に隠れてました

最近、ブログを書いていると寝てしまうことが多かったけど

どうにか書けました🤭

良かったわ〜

では、おやすみなさい

(^.^)/~~~