gooポイントで腰サポーターが届きました☺️

こんにちは〜☺️

連日の猛暑ですね

今日は、午前中リハビリへ行ってきました

久しぶりなので、明日から16日まで休みとは知らずに…

凄く混んでいました😅

30分で済むリハビリが2時間弱かかりました😥

肩が痛くて行きましたが、股関節の歪みが原因と言われました

往復自転車で、行くだけで汗がだくだく出ました

gooポイントで腰サポーターを頼んでいましたところ〜

届きましたよ

ありがとうございました〜😌

腰が痛くはありませんが、将来を考えて申し込みしました

試してみると二重の締付けベルトで良いみたいです☺️

スマートバンドをするようになってから、規則正しい生活を心掛けていましたが…

今朝の睡眠記録で早く寝なくても良いかもと思いました

昨夜の睡眠時間5時間7分

深い眠り2時間7分、浅い眠り3時間

57%の人より良い睡眠だそうです

なるべく早く寝ようと努力していましたが…

熟睡出来ていたら良いんだと分かりました

ステイホームで不規則な生活になっているので、気をつけていくつもりです😁

明日は大正琴、これから練習します

りんご村から3回目のレッスンです〜😅

では、またお会いしましょうね🤗

お越し頂いてありがとうございました〜💝