参院選の投票へ行きながら、ウォーキングをしました

こんばんは🎵

午前中は買い出しへ行きました

まだ冷凍庫には食材が入っているので・・・

買ったのは牛肉と鮭と鶏肉～

鶏のもも肉に塩麴をかけて一日漬け置きに～

蒸しても焼いても揚げても美味しいです

肉が柔らかくなります

後は諸々買いました

最近は毎週、流水麺と天ぷらが昼食です

帰宅してすぐ食べれるのが良いです

夕方、参院選の投票へ行きながらウォーキングをしました

いつもは19：30ごろなので涼しくなっているんだけど

今日は17時前で、まだ暑かったわ～

いつものコースを歩きました

明日から目標6000歩どうしようかしらね・・・

午前中少し歩かないと無理っぽいし・・・

朝起きれそうにもないし・・・

なるべく早く寝ましょう～(* ´艸｀)ｸｽｸｽ

では、おやすみなさい～～～

お越し頂いてありがとうございましたm(__)m

注文していた利尻昆布シャンプーが届きました

こんばんは🎵

今日は午後、スイミングがありました

友達が休みなのでちょっと遅れて着きました

水中ウォーキングをしながらUさんとお話をしました

色々と相談相手になってくれます

いつもお世話になっていますm(__)m

帰宅後はいつものおやつを食べて～

ハウスみかんにおかきに大判焼きに・・・

かぼちゃプリンも食べました・・・

かなり食べ過ぎかな・・・(-_-;)

満足をしてから大正琴の練習をして🎵

ウォーキングをしました

今晩はまだ暑さが残っていました

スイミングへ行った後のウォーキングは疲れが

出てきます

帰ってからの夕食の準備はきつかったわ・・・

生協の親子丼にひじき煮、卯の花と生協尽くしです(* ´艸｀)ｸｽｸｽ

なか卯の親子丼の具はプリオ君のお気に入りです

美味しいですよ

お腹も満たされてホッとしました

今週は5000歩歩けたので来週は6000歩を目標にしたいわ

ただ２回に分けて歩かないと無理っぽいので・・・

どうしようかしらね～来週までの課題だわ

そうそう注文していた利尻昆布のシャンプーが届きました

ポンプ式だから当分使えそうよ

誕生日月で20％引きで13200円でした(〃艸〃)ﾑﾌｯ

黒タオルと今治タオルハンカチ2枚セットがプレゼントでした

ポイントも260Pついていました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

では、またお会いしましょう💛

お越し頂いてありがとうございましたm(__)m