地震です

お風呂から出て、そろそろ寝ようかと思っていたところ

ぐらぐら～と揺れてびっくり～テレビをつけると

岩手県沿岸北部　震度６強

最近、東北地方は地震が多いような気がします

今のところ被害はでていないようですが・・・・・



①ちょっといい感じな出来事
今朝は63.8キロ
今晩は64.1キロ

63キロ台を維持するのは難しいわ～♪

レコーディングダイエットがんばります～♪




②誰かにおすそわけ
今日も暑かったですね
水分補給をよくして熱中症には気をつけましょう





③誰からかもらい物
まだカサブランカの良い香りがしています




④○○にありがとう～♪
健康に過ごせたことにありがとう～♪

暑いです

ダンスが終わって、外に出てビックリ～～～

むわっとする暑さです

ダンスして汗をかいて、外に出て又どっと汗が出てきました

だから、今日はもう眠いです

今日は、長男が帰ってこないわ

終電かしらね



①ちょっといい感じな出来事
昨晩は64.5キロ
今朝は64.0キロ
今晩は64.0キロ

63キロ台を維持するのは難しいわ～♪

レコーディングダイエットがんばります～♪




②誰かにおすそわけ
来月の夏祭りに参加するそうで、よさこいを
何回も練習しました
私は初めての経験なので、不参加のつもりだったけど
先生に勧められて参加することにしました

覚えられるかな？？？





③誰からかもらい物
まだカサブランカの良い香りがしています




④○○にありがとう～♪
楽しく練習出来たのでダンス仲間にありがとう～♪

満開です～♪

カサブランカは長持ちしますね

まだ蕾がありますが満開です～♪




良い香りです



①ちょっといい感じな出来事
昨朝は63.9キロ
昨晩は64.2キロ
今朝は63.7キロ

63キロ台を維持するのは難しいわ～♪

レコーディングダイエットがんばります～♪




②誰かにおすそわけ
寝不足だったのか、寝てばかりです
昨日、お誕生日プレのリングを受け取ってきました
可愛いのよ
後でUPしますね





③誰からかもらい物
風にのってカサブランカの良い香りがしています




④○○にありがとう～♪
サマーセール20％引きに20日の5％引きだったので
お買い物してきました～♪
得した気分にありがとう～♪

トマト

我が家のベランダで栽培したトマトが熟しました

ちょっと小さいけど2個、冷蔵庫で冷やしています





綿も成長しています




でも、まだ蕾は出来ていません







①ちょっといい感じな出来事
昨朝は63.5キロ
昨晩は64.4キロ
今朝は63.9キロ

昨日はおやつを色々食べてしまって・・・・・
63キロ台を維持するのは難しいわ～♪

レコーディングダイエットがんばります～♪




②誰かにおすそわけ
この連休は、よく寝ています
昨日もお昼ねしようと思ったら息子の目覚ましで
起こされて、又鳴るので結局起きてしまったけど
夕方から熟睡しました





③誰からかもらい物
風にのってカサブランカの良い香りがしています




④○○にありがとう～♪
のんびり過ごせてた事にありがとう～♪

こんにちは～♪

昨日、「魔王」を息子のベッドから見ていて・・・

始まって10分もしないうちに、熟睡してしまいました

長男が、「Hちゃんが帰ってこないけど・・・」と起こされたのが

1：15分～～～目が覚めてびっくり！！！

慌ててメールをして10分も経たないうちに帰ってきました

終電が間に合わず、バスで帰ってきたそうです

それから夕食の準備をして、眠いので日記は今になりました




①ちょっといい感じな出来事
昨朝は63.8キロ
昨晩は64.0キロ
今朝は63.5キロ


63キロ台を維持するのは難しいわ～♪

レコーディングダイエットがんばります～♪




②誰かにおすそわけ
昨日は気功の日でした～♪
耳には、色々なつぼがあるので、マッサージすると
良いそうです。
最近、開脚の前屈練習が出来ていません
お布団に入ると、即熟睡してしまって・・・
これからは昼間に練習します





③誰からかもらい物
風にのってカサブランカの良い香りがしています




④○○にありがとう～♪
昨日の仲間からいい気を貰ってきました事にありがとう～♪