スギ薬局から試供品が届きました。

今晩は～o(*⌒―⌒*)o

昨日、リハビリを受けてきました。50分両足の筋トレにお尻の筋トレ、結構疲れましたね

一日２回の散歩していますが、左膝が痛くなるので1000歩を２回。3000歩目標に頑張りますね。

スギ薬局から「シックハイドロ5」のサンプルが届けられました。前日、プリオ君が買ったばかりでしたので、ムスコッチに使ってもらいましょう。

プリンにもサンプル商品が届くと嬉しいわね～

退院しましたo(*⌒―⌒*)o

おはようございます～♪

人工関節の手術で24日間、入院してましたが無事、退院出来ました。

リハビリも途中で挫折しそうになりましたが、結局は自分の為に我慢する通過点だと気がつきました～それからは積極的に向き合う事が出来ました。

部屋のおとなりさんとも仲良く話が弾んで、シャワーの時間が過ぎてしまうほど、あ話が楽しくなりました。

入院生活にも慣れたごろには、退院となりました。
毎日の仕事はリハビリをするだけで、上げ膳据え膳の生活に慣れてしまったプリンは、なんか夕食を作るのが苦になってます。(￣▽￣;)へ

ベランダの水仙、ガーデンシクラメン、クリスマスローズが咲いてます～花にらは蕾が一杯ついてるので、開花が楽しみです。

週２回のリハビリ通い、頑張りますね。

ひとりリハビリですo(*⌒―⌒*)o

今晩は～o(*⌒―⌒*)o

今日は一日雨でしたね。
土、日曜日は、リハビリがお休みです。
ひとりでリハビリしました。
リハビリのメニュー

①自転車こぎ 10分
残念ながら、自転車がないので空中を100回こぎました

②椅子の背もたれを持って爪先立ち30回

③ベッドに座って、立ち座り10回

④足首曲げ伸ばし、足指のグッパー100回

⑤膝裏の押し付け50回

⑥病棟のフロワー4周杖つきで歩く、杖なしで半周

二日間のマイリハビリ効果が出たかは、明日のお楽しみです。

では～♪(ｏ・ω・)ノ))