現在もウォーキングを続けていて、週に大体50キロ近く歩いているのですが、以前と比べると加齢によって基礎代謝が落ちたのかな？と思う時があります。
分かりやすく言いますと、昔と同じぐらいの距離を歩いていても、消費エネルギーが減っているので、体重があまり減少しません。
ウォーキングの目的は、ダイエットの為だけでなく、歩く事により心身共に元気になる実感があるので続けています。
年齢を重ねると、体力だ落ちるだけでなく、体の機能も色々と弱っていくのを何となく感じている自分がいます。
落ちるのは体重だけでいいですｗ
記事が出来次第投稿します。
