克拉恋人 ランダムその55

昨日は久しぶりにジムに行ってきました

金曜日はズンバのスタジオレッスンがあって、結構むずかしいステップとかあるんだけど、大好きなレッスンなんだよね

で・・・いつも行きたいと思いながらなかなか行けなかった木曜日のHIP HOPのレッスンが、スケジュール変更になって、なんとズンバのあとに入ってました

久しぶりのHIP HOP 楽しかったです

終わるのが１０時くらいにはなるんだけど、金曜日の夜は、頑張って踊ってこようかなと思っております

とはいうものの、昨日はろっ骨エクササイズ・ズンバ・HIP HOPと３つレッスンを受けたので、ちょっとヘロヘロ

しっかり寝ちゃっての朝更新です

あ・・・そうそう、昨日は亀岡の方まで仕事で行くことがありまして、移動中に久しぶりのランチパスポートでランチしてきました

日替わり定食がランパスで使用できたので、行ってみないとメニューわからず・・・

でてきたら、思いっきりがっつり系

かなりのカロリーオーバーだと思ったのが、昨日ジムに行った理由でもあります

今、痩せるどころがかなりの重量オーバー

釜山に行くまでに、なんとかしないとね

でもでもランパス、やめれません


カラットのキャプ貼っときます

今日も１話です

こっちこいよっ　　더 가까이 와

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また今回参加できない方がたくさんおられると思うので、参加できない方のメッセージをジフニに届けたいと思っています

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届いたメッセージを私の方で整理して、印刷してジフニに渡したいと思います

メッセージカードをデータ作成できる方は、メールにデータを添付して送ってくれれば、こちらで印刷してカードとして届けることも可能です

参加できないけど、ジフニにメッセージを伝えたい方は遠慮なく、メールで送ってきてくださいね


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～♡～♡～☆사랑하는 지훈씨에게♡～♡～♡～☆

　“＊인생을 성공으로 안내하는 위인들의 레시피＊

인생의 최초 40년은 내게 텍스트를 부여하고, 나머지 30년도 그에 대한 주석을 부여해 준다. - 쇼펜하우어”

항상 기운을 주셔서 고맙습니다

용기를 주셔서 고맙습니다

영화와 드라마 그리고 무대의 지훈씨과 만날수 있기롤

진심으로 기대하고 있습니다

건강에 조심 하시고

앞으로도 훌륭한 활약, 좋은 모습을 많이 보여 주세요

nao씨가 마음을 담아 지훈씨를 그려주었습니다

멀리 일본에서 nao씨와 계속 계속 응원하고 있겠습니다

사랑과 감사와 존경을 담아

RAIN 비 정지훈 그 이름이 최고로 빛이 나도록!!

☆Raimy & nao 올림☆