２０２０年４月２０日（金）

外に出るのを控えなけばいけない現在ですが、

田部井師範のおうち時間は．．．稽古の日々．．．。

空手の稽古は動きが少ない稽古もたくさんあります。

その中で呼吸法の稽古というものがあります。

今日は呼吸についてのお話を．．．

感情で自然に変わる呼吸．．．

元気なときは声も大きく呼吸も強い．．．

良くないけれど病気の時とかは、呼吸も弱く声も小さく弱くなる．．．

その時の状態や感情がそのまま呼吸に現れます。

落ち着いているときは深くて静か．．．寝るときはスヤスヤ．．．のような．．．

集中するときは．．．自然に呼吸を静かにしたり止めたりして．．．

武道はそれを逆に利用して感情をコントロールします。

昔の武士は、呼吸を使ってその時必要な感情コントロールをしていました。

元気を出したい、落ち着きたい、集中力を高めたい．．．そんな時、

武道ではそれを呼吸法という技術でコントロールします。

普段、何気なくやっている呼吸ですが、それを技術化して使用します。

武道は闘いのときだけでなく、普段日常で役に立つ．．．そういうことの宝庫です。

今の時期．．．元気がなくなりがちな現在．．．

今日は、元気になる呼吸のレクチャーで．．．みんな元気になりました！

身体がぽかぽかしてきたと犬塚さん。

次回は心を落ち着ける呼吸．．．呼吸シリーズでいきます。