体調管理

年が明けて毎日寒い日が続きます❄️

気になるのが、寒暖差‼️
外、室内との急激な温度変化身体は対応するのに大変💦
身体をコントロールするために過剰なエネルギーを使っています😢

それによって起こるのが‼️
寒暖差疲労→
自律神経(身体が体温を調整したり、身体の機能を調整する神経)の働きが必要以上になるため身体の疲労が蓄積😭

お正月休み&寒暖差疲労で、何だかやる気が出ない😅身体がきつい💦

少しづつ元気な身体に戻して行きましょう😃
対策
・温度差をなくす
・バランスのとれた食事
・良質な睡眠
・適度な睡眠
・お風呂にゆっくり浸かる

何か１つから始めてみて下さい😃
リラックスする時間もとても大切😃
ヘッドスパや育毛ケアのご来店大歓迎です🎶