健活（＾∇＾）

最近子供が熱中症になったり

自分の腰が痛かったり・・・

更年期がもう来たのでは・・・と思うくらい、一人汗をかいていたりと

運動不足からか・・・体に変化が

そこで健康を考えて


ネバネバまずは体の中から

そして今朝から娘と２人で


ラジオ体操

ラジオ体操を馬鹿にしておりました


本気でやるとチョ～キツイ・・・体が付いて行きません


是非ぜひ皆さんも早起きしてやってみて～

いつまで続くか・・・


自分の体のために頑張ります