今日は足首の手術を執刀してくれた先生のところに、定期検診に行ってきました。
1ヶ月半に1回くらいのペースで行っているのですが、最近はもうほとんどやることがない。
足首を診てもらって、「ちょっと浮腫んでるかなー」とか、「最近は走れてる？」とか。
「走ると1,2日は痛い」「長いのを走ると3,4日痛い」「動き始めが痛い」とか言うと、「そーかー、そーだよねー」
「ヒアルロン酸の注射、効果あった」「なかった . . . 本文を読む
いかにゆっくりで休憩もとったとはいえ、リハビリ中の身で42.2kwom走ったのですから、当然足首は痛んでます。手術をした左足よりも、右足首の方が痛いかな。ついでに腰も痛いです。
ちょっとたまらん状況だったので、定刻に会社を出て、いつもの接骨院へ。
先週行ったときに、日曜日に長いのをやると宣言していました。
「どうですか。30kmくらいは走りましたか」と聞かれたので、42kmやっちゃいました」と返 . . . 本文を読む
日曜日にジョグしてて足をひねった後、ずっとアイシングをしてたので、何とか炎症は防げたかなーと思ってたのですが、今日になっても腫れが引かない。
で、いつもの接骨医で足を診てもらったのですが、「浮腫んでますね」とのこと。
あ、腫れてるんじゃなくって、浮腫んでいるわけね。
浮腫んでいるってことは、体液が溜っているんだよね。
「デスクワークが多いんですか」なんて聞かれてしまった。
なんでかなー、原因はよ . . . 本文を読む
今日は一か月半に1回の、執刀医の先生による定期チェック。
でも、もう、あんまりやることないんですよね。
走れているかどうか聞かれて、ジョグで月100kmくらいは、とか状況説明して。
ちょっと腫れてるねー、あー一昨日走ったからかなー、とか言って。
両足首の関節に、痛み止め入りのヒアルロン酸注射してもらって。
もう、昔のようには走れないにしても、キロ5分半くらいで普通にジョグ出来るくらいにはなりたい . . . 本文を読む
いつもの接骨院へ行ってきました。
土曜日の奥武蔵、久々の20km走で、足の筋肉が張っています。
足首をゴキゴキされて、いつ激痛が来るかとヒヤヒヤしました。
足底筋、ふくらはぎは激痛でした。もうやめてってお願いしたくなるくらい痛い。
膝の裏側も、すねも。
それに比べ、ハムと大腿四頭筋と内転筋は心地よい痛さでした。
小さい筋肉がバリバリで、大きな筋肉がさほどでもない。
悪い走り方になっているんでしょ . . . 本文を読む
いつも行っている高田馬場の接骨院で、グラストン治療というのをやっています。
週に1，2回のペースで、もう3週間くらいになるかな。
金属でできた専用の道具で患部をこすったり、押し当ててストレッチをしたり、これが結構痛い。
でも治療後は、何となく関節の稼働が良くなった気がする。
でも、しばらくすると元に戻っちゃう？
まあ、関節は、故障時に放置するとますます動かなくなるので、続ければ効果が出ることを信 . . . 本文を読む
いつも行っている接骨院で、グラストンという治療法を試しています。
金属の器具を使ってのストレッチ、とでも言いましょうか。
ググってもあまり出てこないし、執刀医の某大学病院の整形外科の先生もご存じなかったので、新しい治療法なのかな。
正直言って、効果があるのか、ないのか、全然分かりません。
それに、結構痛いです。
でも、症状改善につながる可能性があることは、何でもやってみたいです。
週２回くら . . . 本文を読む
左足首の関節鏡手術をして半年、久々に両足首のレントゲンを撮りました。
手術した左足首は、骨棘がきれいになくなっているものの、内側の関節の隙間がほとんどなく、まあ、要はそれで関節の可動域が狭く、痛みが出る状態にある。
右足首は、関節の変形は左足首ほどではないものの、骨棘や、もっと小さい骨のかけらみたいなものがいろいろあって、それが関節の可動域を狭めたり、痛みの原因になったりしている。
まあ、要は、手 . . . 本文を読む
今日は月１回の足の病院通いの日。
以下、先生との会話です。
「どうですか」
「先週の東京マラソンは、5時間45分もかかってしまいましたけど、一応完走しました」
「ほう、足は痛みましたか」
「はい、13km地点で痛み出し、それからは走ったり、歩いたりでした」
「その後、ダメージは？」
「特にありません。手術前のような激痛はありませんでしたし」
「そうですね。特に腫れてもいませんし。日常生活で困った . . . 本文を読む
今日は月1回の通院日。
それにしてもこの病院、混んでます。
予約して行っているのに、普通に1時間待ちますもんね。
文庫本1冊、読めてしまいます。
で、左足首なんですが、昨日皇居を2周したので、少し腫れてます。
手術前と痛みの場所と種類は変わったが、相変わらず10km走ったくらいから痛み始める。同じくらい痛くて、同じくらい走れていないという話をしました。
外側の靭帯が伸びているので、疲れてくると足 . . . 本文を読む
