疲労抜き帰宅ラン

凡走から一夜明け、それでも筋肉は結構バリバリいってます。 調子、今ひとつです。 心肺機能は落ちていないと思います。 勝田でも上り坂は追い越しモードでしたし、そもそも心肺機能なんてそんなに急に落ちるもんじゃない。 問題は脚筋持久力。昨年の11月末くらいから、疲れが取れない。 筋肉の芯の方が張っているというか、それで足がスムーズに前に出ていってくれないというか、ひっかかるというか、摩擦係数が高い感じ . . . 本文を読む