今日の激走教室は、月に１度の5000mTTの日。
が、ちょいと訳ありでビールをグラス半分飲んでしまった。
時間も遅い組のスタートの19:55ギリギリになってしまった。
折から調子も上がらないところ、グラス半分とはいえビールを飲んじゃって、アップもろくにしないで、タイムトライアルみたいな追い込むことをやると、危ないよねー。体調崩しても、怪我してもつまんないし。
でも、ライバルのＹさんにも行くって言っ . . . 本文を読む
25日（水）は、会社のクラブの練習、四谷の塩湯をベースに東宮御所を周回。
調子が悪いのは相変わらず、18:32、17:51、17:47で御所３周。
Ｂ－ＵＰで３周目は上げようかなと思ったんだけど全然上がらず、予定通りペースアップした仲間があっという間に見えなくなっていく。。。
塩湯、すいてていいんだけど、お湯が熱い！！！
熱すぎるとかゆくなるのは、自分だけだろうか。
アフターは、塩湯の近所の「 . . . 本文を読む
