中野RUN

25日（水）は、月に1度の中野RUNの日。 今月もアンダーアーマーアンダーアーマー中野店のランニングイベントに参加。 まずは20分ほど体幹トレーニング。 片足立ちのバランス系のトレーニングが多いのだけれど、自分の場合は、体幹というよりも、足首が悪いのでそもそも片足立ちでバランスが取れない。 まあ、故障を騙し騙し走るための足首周りの筋トレのつもりで取り組むようにします。 その後は四季の森公園の外 . . . 本文を読む