１）撥水性アンダーウェア
レース３日前に渋谷のアートスポーツ４Fで購入。
汗を外側のウェアに出してしまう。確かにアウターのシャツは濡れているのに、肌に当たるアンダーウェアは濡れてないので、汗冷えがしない。
これは優れモノ。
２）エアーサロンパス
何となく持ってったんだけど、これがなかったら完全にリタイヤだった。
３）ヘッドライト
町のディスカウントストアで700円くらいで買った超安物なんだけど、ライトの角度を調節できるようになっています。
普段はやや前方を照らし、足元をハンドライトで、三頭山、大岳山などの両手を使いたい急斜面はヘッドライトを下向きに足元を照らす。これがすごく助かった。
ペンライトは、光が弱くて全く無意味でした。
４）カロリーメイト系の食べ物
大体あんまり好きじゃないんですよね。食べにくくて。
水で流し込みたいところでしたが、前半は水の残量が気になって、後半は胃が食物を受け付けなくなって、結局半分も食べませんでした。
後半用はやっぱゼリーだな。
５）カフェインタブレット
そもそも眠くならなかった。
こんなことを書いていると、「来年は、、、」なんて思い始めてしまうので、この辺で止めときます。
走れないんで、夜は暇です。
ビデオでも見ます。
足の具合はその後いかがですか？毎日使わないわけには行かないので一足飛びには改善してくれないのが悩ましいですが、この機会に筋肉の疲労も一気に抜いて、超回復して復活後のトレーニングがいい感じでできますように。
良い機会なので、溜まった疲れを抜くようにします。
写真のヘッドライトは石井スポーツで売っていたけど、高かったですよー。
半年くらい前に小滝橋のディスカウントストア（店の名前は忘れた）で690円で買ったような。。。
ハンドライトは、新宿のビックカメラで3900円。
どちらに十分に役に立ちした。