大丈夫っぽい

日曜日に左足をプチ故障したため、３日間完休、何となく大丈夫そうなので今日は試しに激走教室に行ってみました。
本日は雨のため、メニューは回廊でのペース走、レース前だし、足の調子の確認が目的だし、クラスはいつもより１個落として、4:40/kmペースのD＋クラス。
結果的には、難なく走れてしまいました。
タイムは最後だけちょっと上げて46分3秒、そんなに無理してないので余裕もありました。
問題ないというか、むしろいつもより良いくらい。

もちろん、10kmを走れたからって、42kmを走れるとは限りませんけどね。
足の感じからすると、先日の練習のように20km過ぎに潰れる、ってパターンはありそうですけど。
まあ、大田原は周回コースなんで、20kmで潰れればスタート地点はすぐそこだし、35km関門にもバスが待っているし、お気楽に走ろうかなって思ってます。
もう１回くらい、ちょこっと走って、土曜日に韋駄天治療室でしっかり診てもらって、月曜日がレース本番！です。

今日は、教室に、同じ会社のクラブのTAKIちゃんがひとりで来ていました。
彼女、一番後ろのクラスに入って、結局最後は単独走になっていたけど、5kmを23分台くらいで走る力はあるので、D＋くらいのクラスに入って、付いていけるところまで付いていくとか、せっかく激走教室に来ているのだから、そういう練習をすればよいのに。
なんてね。
まず自分がやってから言えって感じですね。