昨朝、会社近くのジムのトレッドミルで、ちょっとだけ走ったのですが。。。
朝、身体の起きていないうちから、ろくにストレッチもしないで、調子こいて時速13kmまで上げたら、腰が痛くなってしまいました。
＿|￣|○
とりあえずランニングは中止中。
土曜日に「韋駄天治療室」予約しました。
日曜日の鶴沼ウルトラマラソン、ピ～ンチ。
朝、身体の起きていないうちから、ろくにストレッチもしないで、調子こいて時速13kmまで上げたら、腰が痛くなってしまいました。
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とりあえずランニングは中止中。
土曜日に「韋駄天治療室」予約しました。
日曜日の鶴沼ウルトラマラソン、ピ～ンチ。
一昨年の夏にもちょっとあったんですよ。
鶴沼、腰痛で35kmリタイア。
まあ、大したことないと思いますけどね。
悠歩さん
整形外科とかに行っても、「骨に異常なし、湿布、以上」なんですよね。
原因は骨ではなく筋肉なんで、専門のところに見てもらいます。
hitoみずきさん
そう、エアコンガンガン。
朝は押さえめにします。
ぱん様
そんな重症ではないですけど、気をつけます。
ネオスさん
韋駄天、また悶絶するだろうなー。
やすさん
前日ギリギリまで考えます。
練習、ドタ参するかもしれません。
ドタ参もＯＫなのでスイカでも食べにきてください。
腰痛友の会、入会おめでとうございます！
ますます、僕たちの共通点が増えましたね
冗談はおいといて・・・
経験者の意見を
「腰痛は甘く見たら駄目。
最初のうちに休養してしっかり治すのが最善」
です。
参考にしてください。
ジムって所はエアコンガンガンじゃないですか？
そんな不自然な状態で体動かしたら絶対無理が来ますよ！
特に朝は体が固いんです
ＴＴやってもタイムがでない・・・
朝は押さえ気味にやった方がいいですよ。
（朝が苦手な私のイイワケか・・・）
私も２年前に、法事で長いことあぐらかいていたのが原因で３日ほど朝起きるのが辛いほどの腰痛に、初めてなりました。
整形外科で湿布もらって治って、その後何ともないですけど。
無理しないでくださいね。
レースまで日にちもないので速く良くなりますように！