初冬の多摩湖自転車道をLSD

NAHAマラソンから1週間、そろそろ本格稼動せねば、ということで、多摩湖自転車道をLSDしてきました。
たまたま乗った急行電車が花小金井に止まらなかったので、今日は小平スタートで多摩湖を１周。

多摩湖自転車道、1，2ヶ月に１回くらいは走っているでしょうか。
前回走ったのは約1ヶ月前、秋真っ盛りでした。
でも、今日はもうすっかり冬って感じ。


自転車道も、狭山公園も、1ヶ月前とは打って変わって人影はまばら。
空も、午前中は言い天気だったのに、午後からはどんより曇って、ますます冬っぽい。


遊園地のコースターも、動いていませんでした。

肝心の身体の方は、まだ那覇のダメージがどっしり残っているって感じでした。
とにかく足が重い。


まあ、今日はLSDですから、のんびり6分半～7分くらいで走ります。
それでも、湖の周回路に入って、アップダウンが多くなってくると、それはそれできつい。


４時を回ると、あっという間に暗くなってきました。
落ち葉を踏みしめながら坂道を下ります。
手が冷たい！もう手袋の季節ですね。

今日は、小平スタートだったので、いつもより約5km短い22km、2時間半弱のLSD。
でも、今日の体調だと、これでちょうど良かったかも。