久々の長距離教室

先日の青梅マラソンの10kmの部を1時間02分で完走した初心者の後輩が、国立の長距離教室に出てみたいというので、付き合うことにした。
自分としても、ずいぶん久々の教室参加である。
もしかして、今年初めてかもしれない。

いつもどおり佐藤先生の元気な掛け声で、じっくりアップとストレッチをした後、
今日のメニューはチェンジペースラン。
５周(ジョグ)⇒５周(直線をペースアップ)⇒５周(ジョグ)⇒５周(後半200mペースアップ)で計8kmを走る予定。
長距離教室に出ている人のジョグのぺースは、10km1時間02分の彼女にしてみれば結構速い。
「ジョグのときは息が乱れない程度にもっとスピードを落して。」と言ったのだけど、どうしてもジョグを頑張ってしまうのでチェンジペースランにならない。
横についてアドバイスしようかなとも思ったが、そこまで過保護にしなくともと思い直し、ジョグのスピードだけ注意して、自分の練習モードに入る。
といっても、青梅マラソンの後だし、シューズもLSD用のソールの厚いものを履いてきてしまったので、無理せず適当に流した。
おかげで17周しか出来ずに、中途半端なところで教室が終了してしまった。
ま、今日は付き添いだからいいか。

練習後は、千駄ヶ谷駅前の「漁火」でビールを飲みながらランニングのお話。
これをきっかけに走ることを大好きになってくれればと思い、いろいろな話をした。
そう、今日の私は「マラソンの伝道師」。

なお、写真と本文は、全く何の関係ありません。