後半失速しながらも、22:38-22:38-22:58-23:26-5:06で１時間36分45秒、自己ベストを出すことが出来ました。
11月20日、晴れ、気温は暑からず寒からず、コースは平坦、言い訳の出来ない絶好のコンディション。
私はあつかましくも陸連登録者なので、陸連登録者の最後列に並びました。
おかげで6500人参加の大きな大会にもかかわらずスタートロスは15秒程度、当然最初の1,2kmは、バンバン抜かれます。
でも周りにつられて速くなりすぎないよう、気をつけながら走りました。
今日の目標タイムは95分、とにかく4分半のイーブンで行くようにします。
10km通過が45分17秒、いつもはちょっと苦しい4分半も今日は大丈夫、無理をしている感じもなく順調。
しかしながら13kmくらいからペースをキープするのがちょっとしんどくなり始め、15km過ぎからは時折激しく吹く逆風にさらに失速し、それでも大崩れだけはしないように、最後まで何とか粘りました。
最後はよれよれでゴール。
もう1km走れといわれたら、絶対キロ5分を越えるペースになっていたと思います。
目標タイムには至りませんでしたが、今年の１月に出した1時間39分台の自己ベストは更新することが出来ました。
陸連公認コースで出したグロスタイムの自己新なので、素直に満足しています。
95分は、来年の千葉マリンまでとっておきます。
ゴール後はすぐに着替えて駅に向かいます。
そうです。本日のメインイベントは、自分のレースではなく東京国際女子マラソンの応援です。（続く）
11月20日、晴れ、気温は暑からず寒からず、コースは平坦、言い訳の出来ない絶好のコンディション。
私はあつかましくも陸連登録者なので、陸連登録者の最後列に並びました。
おかげで6500人参加の大きな大会にもかかわらずスタートロスは15秒程度、当然最初の1,2kmは、バンバン抜かれます。
でも周りにつられて速くなりすぎないよう、気をつけながら走りました。
今日の目標タイムは95分、とにかく4分半のイーブンで行くようにします。
10km通過が45分17秒、いつもはちょっと苦しい4分半も今日は大丈夫、無理をしている感じもなく順調。
しかしながら13kmくらいからペースをキープするのがちょっとしんどくなり始め、15km過ぎからは時折激しく吹く逆風にさらに失速し、それでも大崩れだけはしないように、最後まで何とか粘りました。
最後はよれよれでゴール。
もう1km走れといわれたら、絶対キロ5分を越えるペースになっていたと思います。
目標タイムには至りませんでしたが、今年の１月に出した1時間39分台の自己ベストは更新することが出来ました。
陸連公認コースで出したグロスタイムの自己新なので、素直に満足しています。
95分は、来年の千葉マリンまでとっておきます。
ゴール後はすぐに着替えて駅に向かいます。
そうです。本日のメインイベントは、自分のレースではなく東京国際女子マラソンの応援です。（続く）
いせやにて待つ。
ぱんくろう２号の奥武蔵のゴール写真、持って行きます。
ジェイ倶楽部さん
フルのベストは3時間59分なので、普通にやれば自己新は出せそうなのですが、どの辺のタイムを狙うかが難しい。
突っ込んで失速して４時間オーバーってのもありかも。
１２月にフルがあるのですよね。
是非そちらの方も記録更新目指して頑張ってください！
わんこさんは次は河口湖でしたっけ？
がんばってくださいね。
まめどまめさん
100分おめでとうございます。
先輩って、もうすぐ同い年じゃないですか。
那覇の初マラソン、楽しんできてくださいね。
レースのたびに自己ベストとは！ 多忙になられただけに。
私も同日、多摩川ハーフを走りました。やっと100分です。らすかる先輩を見習わないと！
36時間で215km走る方がすごいと思いますが。
走暦5年といいながら、ホントにマジに練習を始めたのはここ１，２年ですし、まだまだ発展途上と思っています。
怪我がないというのが素晴らしいですね。
これからも御健闘お祈りしています。
（同い年ですからね）
果敢に挑戦する姿はすばらしいです。
つらい、くるしい、１０K、ハーフで自己ベストへの挑戦と、仕事、家庭とのバランスにブログまで。
なかなかできないことですね。
「昨日までの自分がライバル」の精神で、９５分、そして３時間３０分へ着々と進んでください。
故障をせずに走れているのが良いみたいです。
はちこさんが故障をしたのって、去年の今頃ですよね。
あれがなければ、今頃は僕と競っていたんでしょう。
でも、高橋尚子同様、やっと故障の暗闇から抜けられたじゃないですか。
これから、これから。
いろいろとお忙しいみたいで、なかなかお会いできませんね。
奥武蔵のゴール写真を持っているのですが、なかなかお渡しできません。
「た」さん、HIDE10さん
さのでも、もう一発自己新行くよ！
「た」さん、HIDE10さんのつくばのタイム＋５分くらいを目標タイムにして。
昨日はお先に失礼してしまい、申し訳ありませんでした。
つくばは行けなくて残念ですが、その分は「さの」と1月の勝田にぶつけます。
フルの３時間半は当面の目標ではありますが、、、調子がよさそうだったら狙ってみます。
すごいですね。まじすごいです。
気づいたら、ハーフで10分近くも差がついちゃいました。はちおさんから、「ラスカル道場」に入門したら・・・と言われました。門下生取ってますか？
千葉マリンでは、更なるジャンプが期待できますね＾＾
私も、常に自己新を目指したいです。
がんばりましょう♪
走る毎に記録更新しつづけるRASCALさん、ほんとすごいと思います。
ここのところいい感じで記録更新されてますね。
わたしも頑張らないといかんです！
光が丘から好調を持続してますね。
つくばに出られないのは残念ですが、さのでは3時間30分切り行けそうだね！