今年最後のジム通い

いつも通わせていただいている西武フィットネスクラブですが、30日から1日までお休みなので、今日が今年最後のジムということになります。
今日は特に出たい教室がなかったので、トレッドミル。
ワークアウトで1時間のヒルクライムコースがあったのでやってみました。
傾斜が2度から8度まで、1分ごとに変わるので結構大変、1時間で7.7kmしか進まなかった。

最初の頃は、手術後のリハビリに、バイクとか水中ウォーキングをやっていたのですが、途中からはほぼ火曜・土曜の「ボディコンバット」の教室目当て。
数えたら、今年だけで62回出ていました。
結構ハードで、ランニングに換算したらどれくらいかなー、5km？いや10kmジョグくらいのカロリーは消費しているかも。
いずれにしても、思うように走れないときの体調維持に大いに役に立っていただきました。

来年も、とりあえずこんな感じかなー。