筋トレ、3週間

普通の筋肉痛なら2，3日なのに、2週間近くも脇腹の痛みが取れないので、これは腹斜筋じゃないなーと思っていたのですが、、、接骨医で診てもらったところ、場所も症状も肋骨ですねとのこと。でも、治りかかりなのでいまさら整形外科へ行っても仕方がない、超音波をあててもらって「なるべく安静に」ということになりました。
原因は多分レッグレイズ、トレーナーさんに相談したら「痛くない種目はやりましょう」ということに。

そんあこんなで筋トレを始めて３週間、筋肉が付き始めるのは２か月後くらいからって言うし、まだまだデータに一喜一憂する段階ではないことは分かっているけれど、、、、
やはり成果が目に見えるとうれしい。
体重▲1.8kg、体脂肪率▲1.7%、脂肪量▲1.65kg

コロナ前までもう少し。