大江戸飛脚会練習会

奥武蔵に2回行って、10日間で走行距離85km、忙しかったこともあるけど、その後は意識的に練習から遠ざかってました。
で、この日曜日は大江戸飛脚会の練習日、奥武蔵の3週間前、ゆっくりで構わないので少し距離を走っておきたいところだったのですが、あいにくと練習メニューはスピード系。
2.5kmコースを周回、そのうち800をペースアップする変化走とのこと。
初夏を思わせる天気の下、一番遅い組でスタート、キロ6分半で、800mを5分半まで上げるくらいの感じでスタート。
実際はもう少し速くなってたかな。

キロ5分半を着るくらいのスピードって、昔は遅めのペース走だったけど、今は十分早めのペース走、やはりこのくらいのスピードで走ると気持ちいい。
5本目を終わって、さあ6本目に行くか、ってところで、情けないことに足首に痛み。
ここで無理しても意味ないので、即練習を中止しました。
距離的には対して走っていないので、やはりスピードを上げたせい？
情けない限りです。
もう1本、当初の予定通り6本走って練習を終えられたら、きっと気分爽快だったろうになー。

今日の走行距離はアップも入れて14.5km。
これで今月の走行距離は100kmを越えました。
奥武蔵本番まで足を壊さないように、でも、150km位は走っておきたいです。

シャワーを浴びて、アフターは青空の下でした。