20Kやっときました。

18日（火）に伊豆旅行から戻ってきたのですが、19日（水）もお休みをいただいて、試験勉強。
と、お昼にyacchiさんからメールが来て、「今日は会社のランニングクラブの演習だけど、来るんでしょ。」とのこと。
10km走るためにわざわざ出て行くのもなんだし、ここは1時間早めに行って、お一人様で走っておくことにしました。

表参道の清水湯で着替えて、まだ明るい神宮外苑へ。
思ったよりもさわやか、涼しい。
今年の夏って、絶対昨年、一昨年より涼しい。
ゲリラ豪雨もめっきり少ない。
一昨年は、暑さと言う意味では最悪だった。
なんて、思いながら5分半ペースくらいで、1周1.325kmの外苑を７周。

小休止して給水をしていると、女子部のメンバー到着。
自分はペースメーカー役、「キロ6分でおねがいしまちゅ。」と言われたのですが、半分わざと、ちょっとずつペースを上げていきます。
5分半くらいまで上がったところで、ラスト１周は、がつんと4分半までいきなりペースアップ、でもyacchiさんはそれなりに付いてきてました。

1.325km×13周＋表参道・外苑往復2.6kmで、ほぼほぼ20km、平日の夜にしてはきちんと走りました。

アフターは姉さま２人と最近出来た表参道の「黄金の蔵」、飲み物・食べ物すべて299円均一の店。
走った後はビールが進むので、チェーン店系の安い店が一番ですね。
３人で、「どんだけ飲むんだ。」というくらいビールをいきました。
「そろそろこれくらいでかんべんしてやるか。」と思ったところへ、Ｍ澤とＹ室が乱入してきて、結局終電ギリギリになりました。