再始動

８時間走り終わった時は「もう今週は金輪際走らん。」と思っていたが、筋肉痛が和らぐにつれ、次第に「もう１周は走れたのに、走らなかった自分」に対し、自責の念が湧いてきた。
16周走った時点で、残り2時間22分、キロ7分でもあと6周、20km走れたのに。
最初から21周と決めていたため、最後の２周はお遊びになってしまった。
そんなことを考えていると、とにかく身体を動かしたいという気分になり、仕事帰りにトレセンに向かった。
Jリーグの試合でトラック、回廊が使えないので、外苑を走る。
まずは念入りにストレッチ、やはり筋肉痛は残っている。
ゆっくりジョグから、途中キロ5分くらいにまでペースアップして5周、6.6km。
その後はトレセンに戻って、ストレッチ、腹筋・背筋３セット。
この程度の練習では単なる自己満足かもしれないが、奥武蔵まであと１ヶ月、悔いは残したくない。