今日の激走教室は10000mペース走。
いつもより早めに着いたので、念入りにストレッチ、まだまだ疲れが溜まっている感じだし、それに今日は寒いですからね。
ストレッチしながら、ちょっと寝ちゃいました。
寒いんでトレーニングルームから出たくない。。。
それでも意を決して寒いトラックへ、1周アップしたところで練習開始、何のために早めに行ってたんでしょうね。
いつものCクラス、ペースメーカーはお初に見る人。常連組は後方待機。
ペースはキロ4:33くらい。たかが3秒、されど3秒、不調の自分にはこの3秒は貴重でした。
激走教室初登場？のみらくるやライバルのＹさんは、遅いペースにじれたのか、飛び出していってしまいましたが、自分はインコースにいたので出遅れました。
ま、着いていこうとしてもいけなかったでしょうけどね。
ということで、練習は淡々と終了、45:32でした。
昨日の感じからいけば、とてもこのペースで走りきれるような状態ではなかったんですが、土曜日の鍼が効いてきたのかな。
やや復調の兆し。
いつもより早めに着いたので、念入りにストレッチ、まだまだ疲れが溜まっている感じだし、それに今日は寒いですからね。
ストレッチしながら、ちょっと寝ちゃいました。
寒いんでトレーニングルームから出たくない。。。
それでも意を決して寒いトラックへ、1周アップしたところで練習開始、何のために早めに行ってたんでしょうね。
いつものCクラス、ペースメーカーはお初に見る人。常連組は後方待機。
ペースはキロ4:33くらい。たかが3秒、されど3秒、不調の自分にはこの3秒は貴重でした。
激走教室初登場？のみらくるやライバルのＹさんは、遅いペースにじれたのか、飛び出していってしまいましたが、自分はインコースにいたので出遅れました。
ま、着いていこうとしてもいけなかったでしょうけどね。
ということで、練習は淡々と終了、45:32でした。
昨日の感じからいけば、とてもこのペースで走りきれるような状態ではなかったんですが、土曜日の鍼が効いてきたのかな。
やや復調の兆し。
昨日の教室では、やっとお会いできてうれしかったよ
２週間ぐらい前の教室で、激走初 国立の教室は４年ぶりぐらいだったけど
教室の流れがよくなっていて気に入りました。
月曜は積極的休養日なので、４’３０あたりがちょうどよいです。
またあのクラスでやると思いますのでよろしくお願いします
ちなみに昨夜はその前にｊｏｇをながめになっていたので、５０００ではずれる前に
びゅ－んと行っておきたくて抜けました。。
初期の頃は一緒に練習してたけど、みらくるは上のレベルに行っちゃったから、こうして一緒にペース走をするなんて、ものすごく久しぶり、４年前の激寒の雨の光が丘公園・死の行軍練習以来？
激走教室はいろんな人が、それぞれ自分のレベルで一所懸命練習しているので、すごく気に入っています。
今の自分だと、4分半が精一杯だけど、また時々は一緒にやりましょう。
必死についていきますから。