久々の国立激走トレーニング

ずっと残業モードが続いていたが、今日は絶対仕事を切り上げて国立へ行く、そう決めていた。
何となくハムストリングの奥が疲れていて、股関節が上手く動いてくれない感じ。
ジョグばかりしていても、疲労が溜まるばかり、そういえば、韋駄天でも、時々意識して大きな走りをしたほうが良いと言われていた。
たまにはスピードもやらなきゃ。

7時15分頃トレセン着。
さすがに冬場は人数が少ないが、それでも50人以上の人がアップのジョグをしている。知った顔も多い。早速その人の群れに混ざる。
トラックをゆっくり３周したところで集合がかかる。今日の練習はウェーブラン。先頭の指示に従って、ジョグと15秒、30秒、60秒、90秒、120秒のウィンドスプリントを繰り返す、結構きつめのインタバル系トレーニング。

この手の練習からはしばらく遠ざかっていたし、勝田の疲労もちょっと残っているので、Bクラスでも着いていくのがかなり辛い。
でも気持ち良い。
前に着いて走ること以外何も考えない瞬間、身体は苦しいまでに動いていても、頭は空っぽで、それが心地よい。
きっと自分はスピード練習なんかじゃなくて、この気分を味わいたくて今日ここに来たんだ、そう思った。

40分間でトラックを22周、アップとダウンを入れて27周、ハムストリングよりも、心がすっとした、激走トレーニングでした。