久々のトレッドミル

久々にトレッドミルで走りました。
といっても、ジムではなく、整形外科のリハビリルームで、5分間だけ。
それでも、走ったこと自体が1か月半ぶり。

時速9kmで5分間、リハビリルームの中だとかなり速く感じますが、なんのことはない、キロ6分半ペース。それでも結構汗をかいてしまうところがなさけない。
理学療法士さんが撮影したビデオを見て愕然。
腰が上下してしまって、前に進んでいない。地面を後ろに押すのではなく、上に伸びあがってしまっている感じ。
これではダメだ。

これから走り方を矯正していきましょうとの事、えっ、もしかして走らせてくれるの？　走っていいの？
ここ1か月、リハビリはバランスボードやバランスディスク、チューブを使っての筋トレ、それも全然できていない。

少しだけ期待してしまう、本日のリハビリでした。