昨日、多摩湖自転車道で痛めた左足ですが、夜は結構痛みました。
膝の後ろ側のちょっと下辺りの筋肉が、軽い肉離れになったような痛み、普通に歩くのもちょっとつらい。
ああ、こりゃ来週の大田原マラソンは絶望的だなって思いました。
一所懸命お風呂でマッサージをした甲斐あってか、朝起きるといやな痛みはほぼ消えてました。
ジョグぐらいだったら、今日にも練習再開できるくらい。
10kmやハーフのレースだったら、 . . . 本文を読む
長い坂道の 落葉の丘に♪ ということで、晩秋の武蔵野路の落葉の道を走ってきました。
といっても、いつもよく走っている多摩湖自転車道なのですが、四季折々で景色を変えるこの道は、何度走っても飽きません。
花小金井駅を基点に多摩湖を１周で約27km、距離的にいつもは3時間LSDになるのですが、今日はレースも近いしペース走ということで、5分半ペースくらいでスタート。
7km程真っ平、真直ぐな道を走った後 . . . 本文を読む
11月10日の新聞各紙が、奈良県桜井市の纒向（まきむく）遺跡の調査地で３世紀前半から中頃の大型建物跡が出土したと報じていました。
それが事実なら、正に女王卑弥呼の時代の遺跡ということになります。
この地は古代からご神体として信仰を集めてきた三輪山を南東に望み、南に「卑弥呼の墓」との説がある箸墓(はしはか)古墳が、西には勝山古墳や矢塚古墳など最初期の古墳群が点在します。
今回発掘された直径約32セ . . . 本文を読む
11日（水）から1泊２日で府中で合宿研修を受けていました。
研修所の窓から遠く多摩川が見える、久々に朝、多摩川土手でも走っちゃおうかなーって思ったんですが、前の晩２時半まで飲んじゃってそれどころではなかった。
その代わり、夜、激走教室へ行くことにしました。
今日のメニューは400mインターバル、クラスはいつものCクラス、ペースは1周96秒（キロ4分ペース）。
ライバルのＹさんは上のクラス。うう、 . . . 本文を読む
あくびさん主催の皇居ラン、いつもの神保町の「梅の湯」スタートで皇居を２周。
今日は、日曜日の凡走の反省のため、マイペースで走らせてもらいました。
土曜日にやった韋駄天治療室の鍼治療の効果が今頃出てきたのか、何となく身体が軽い。
アップもそこそこで、キロ5分検討で竹橋の坂を上ります。
ダメな時って、皇居を走っても、単独走だとなかなかキロ5分ペースに乗れないときがあるのですが、今日は、ちょうどよさげ . . . 本文を読む
今日は、「光が丘ロードレース」という名の大江戸選手権です。
我が大江戸飛脚会から24名のメンバーが光が丘ロードレースの10kmの部に参加、勝手にチーム内で順位をつけてます。
レースはハンデ戦、普段のタイムよりも一番がっばった人が優勝できることになっています。
自分的には、ハンデはおいしかったのですが、それを上回る失速ぶり、高島平に続き、またも46分台のタイムを出して、下位に沈みました。
10km . . . 本文を読む
やりました。
文京区小石川育ち、子供の頃からの巨人ファンの自分としては、素直にうれしいです。
一昨年は、ペナントレースでは優勝するも、クライマックスシリーズであっさり中日に３連敗、これでは何のために優勝したのか、詐欺にあったような気分でした。
昨年は奇跡の大逆転優勝でしたが、その割には大して強そうにも見えない西武に押し切られ、不完全燃焼。
でも今年は一味違いました。
ペナントレースは圧勝、CS . . . 本文を読む
我が家の亀です。
名を「はな」♀と「ちびまる」♂と言います。
2001年生まれと2002年生まれなので8歳と7歳ということになります。
名前は「おジャ魔女ドレミ」と「とっとこハム太郎」から取りました。ハナちゃんは「おジャ魔女ドレミ」で出てくる魔女の赤ちゃんです。
いずれも、小さかったことから連想して付けられた名前なのですが、それにしてもでかくなっちゃいました。
いわゆるミドリガメで、購入した時は5 . . . 本文を読む
２週間ほど前の娘に続き、大学生の息子がインフルエンザに。Σ(￣ロ￣lll)
当社のルールで、同居家族がA型のインフルに罹った場合は自宅待機です。
いろいろと仕事がたまってて、「ああ、これは土曜日も休日出勤だなー」なんて思っていたところへ自宅待機ですよ。
でも、まあ、あせっても仕方がないので、仕事のことは会社に出られるようになってから考えましょ。
当然ランニングも自粛、水曜日は会社の練習会、木曜日は . . . 本文を読む
秋のドラマ、「不毛地帯」以外に今ひとつ夢中になれるものがないのですが、その代わり、「ロングバケーション」の再放送を結構のめり込んで見てます。
あの木村拓哉の初主演ドラマ、ヒロインは山口智子さん。
脇役陣も竹之内豊、松たかこ、稲森いずみ、広末涼子と豪華メンバー、そしてみんな若いです。
ヒロスエなんて、今の桜庭ななみよりさらに若い感じ、高校１年生くらいだったのかな？
久保田利伸の主題歌、「まわれ ま . . . 本文を読む
