★ 毎朝１万歩のスロー・ジョッギングは約１時間半ほど掛かるのだが。
今朝は丁度朝７時から８時半までの時間を
私は「スロー・ジョッギング」孫たちはサッカーとトレーニングを
三木総合防災公園でやって来た。
日の出の時刻が７時８分なのだが、
７時からの日の出の様子を写真を撮ってきたのでご紹介してみよう。
朝７時にスタートした時間は、まだ陽は上がていなくて薄暗い。
７時１０分、既に陽は上がってるはずだが、
山があってまだお日様は見えない。
7時15分ごろ、ようやく太陽が顔を見せ始めた。
こんな状況になったのは、
スタートしてから２０分ほど経った頃である。
朝日の様子は素晴らしい。
ここは林間広場、歩き始めて４０分ほど経っていて、
歩数にすると５０００歩ほどなのだが、
高台なのでこんな感じである。
約１万歩を記録したのは、
１時間半後の８時半ごろだが、太陽は完全に上っている。
同じ場所からだが、
ちょっと方向を変えるとこんな感じである。
そして、同じ場所での孫・二人と私、
これで朝の１時間半のスロー・ジョッギングとトレーニング完了である。
