おっぱいマッサージ

きのうは

やっとインターネット復活したぁ～
なんかうちのパソコンイマイチ調子悪くて、インターネットがつながったりつながらなかったりで更新できませんでした光になってからイマイチ調子悪いんだけど、機械オンチのわたしたちには何が原因かわかりません・・・
あと、今までブログの更新をするのがりーたんを寝かしつけたあとで夜中になってしまい、変な生活のリズムになっていたので、これからは前日の日記を次の日の明るい時間に更新して行こうと思います。

昨日は大くんママが行っているおっぱいマッサージに連れて行ってもらいました
そこは桶谷式で、実際にやってもらったら全然痛くもないし、かなり柔らかくなって1回でかなりの効果が表れていました。
以前にも書きましたが、私は1ヶ月くらいの時には完全にミルクオンリーになっていました。出産した病院でも相談すると「出なくなったおっぱいはもう出るようにはならない」とも言われていていました。
でもやっぱり母乳をあげたい気持ちを諦めきれず、いろいろ調べたときに桶谷式を知りました。
昨日おっぱいを診て貰ったときにその話をすると、よく頑張ったね～！と言われました。なんかその一言ですごく救われた気持ちになりました。
乳質はいいそうですが、これから気をつけることを説明してもらいました。
夜中も3時間以上あけずに授乳することや、食生活を改善する事などなど。
最近は授乳間隔は4～5時間くらい開いていました・・
特に食生活については、今まで肉やあぶら物、そしてケーキなど私が大好きだったものは全てよくないとの事で、和食中心で野菜たっぷり、ご飯を山盛り食べるよう言われました。
わかってたんだけど、やめられなかったのよね～・・でもこれからは少しづつ改善して行こうと思います
最近体重の増え方も以前に比べ伸びが悪かったのもちょっと心配だったのですが、これも気にしなくて良いそうです。そういえば、うちの母も私が赤ちゃんの頃全然ミルクも飲まなくて痩せっぽちだったって言ってたなぁ・・
これからはもっと動くようになるし、体重の増加も緩やかになっていくのだそう。
ちょっと安心しました
帰ってきてから早速3時間毎の授乳を開始。するとりーたんは遊び飲みもしなくなったし、なんだか飲むことに集中できている気がします。これからもなるべくおいしい母乳を目指して頑張ろう


昨日の帰り道に満開の桜を見つけましたもう春はすぐそこまできてる～


指をくわえながら見つめるりーたん。

きのうの晩御飯

・長いもと鶏肉のごま油炒め
・ほうれん草のバター炒め
・納豆
・味噌汁（豆腐・大根・わかめ）