今週のヨガのご案内 6/3_ vol.69

（これまでクラスやイベントにご参加頂いた皆さんにBCCでお送りさせて頂いております。）

こんばんは。
今週もよろしくお願いします！

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【今週のヨガのご案内】 vol.69. 2013.6.5
◆肩の力を抜いて。
◆六本木で夜ヨガ＠クオーレ：６日（木）午後６時半～ビギナー、
　午後８時１５分～リラックス＊アロマ
◆渋谷で朝ヨガ＠beez：８日（土）朝８時３０分～９時３０分
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◆肩の力を抜いて。
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ヨガのポーズをとるときに、肩に力が入っている方がたくさん見ら
れます。私も以前は、いつも先生に指摘されていました。
体に力が入っていることは、自分で意識しているのではなく、意識
なく自然とやっていることがほとんど。
この力が抜けると、生きることがすごく楽になったり、疲れにくい体
になったり、もちろん、肩こりや腰痛も軽減されるのですごく大切。
ぜひ、ふとしたときに、自分の肩に力が入っていないかチェックして
みてください♪

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◆六本木で夜ヨガ＠クオーレ：６日（木）午後６時半～ビギナー、
　午後８時１５分～リラックス＊アロマ
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前半クラスは、流れるように呼吸に合わせて動いていきます。後
半は、アロマでリラックスしましょう。
予約先（詳細）

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◆渋谷で朝ヨガ＠beez：６月８日（土）朝８時３０分～９時３０分
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第８回も、前屈ポーズ（気持ちが鎮まるポーズです。）がターゲット
です。初心者からどなたでもご参加頂けます！
予約先（詳細）


最後までお読み頂きありがとうございます。