今週のヨガのご案内_2/20 vol.5

こちらのメルマガでは、ヨガクラスやイベントのお知らせとともに、ヨガの豆知識も一緒に載せています。
今週は、「ヨーガ・スートラ（ヨガの経典）」について。

ヨガの経典のうち、代表的な「ヨーガ・スートラ（パタンジャリ編纂、紀元前後成立）」では、ヨガの実修を８支則（段階）に分けています。
１．ヤマ（禁戒）、２．ニヤマ（勧戒）、３．アーサナ（体位法）、４．プラーナ―ヤーマ（調気法）、５．プラティヤハーラ（五感の制御）、６．ダーラナー（集中）、７．ディヤーナ（瞑想）、８．サマーディ（超越意識状態、三昧）
１は５つの道徳律（非暴力、正直、不盗、禁欲、不貪）
２は５つの守るべきこと（清浄、知足、苦行、聖典学習、神への献身）
３は現在一般的なヨガクラスで行われる、ヨガのポーズ
４は呼吸法
５～７は８のサマーディに至るまでの段階です。ヨガはポーズをとったり呼吸法を練習したりするだけでなく、道徳律や瞑想といったものまで幅広いものを意味するものなんですね。



さて、今週のクラスのご案内です。
皆さん、ぜひお待ちしております☆

◆「ゆこりか＠スタジオクオーレ」
※2月からは定員6名と人数を限定してセミプライベートクラスで行っています。
今週は、2クラスの開催です。
【2月22日(水)　気功 Yukiko 19時頃～（90分）】
【2月23日(木)　ヨガ Rika 19時30分～（90分）】
★あと4～5名★
前日までに、こちらへお申込みください。→rika78050@gmail.com
スタジオクオーレ（地図）：http://www.studio-cuore.net/access.html

◆「グッドスリーピングヨガ＠SHIBAURA HOUSE」
【2月22日(水)　19時～21時】
★絶賛募集中★
夜ぐっすりと眠れるようなヨガプログラムを行います。
３面ガラス張りのスタジオで、まるで夜景の中に自分が浮遊しているような、気持ちよさを感じられる空間です。アロマをたいた香りの良い中で行っていきます。
クラス詳細＆申込先：http://www.shibaurahouse.jp/information/?p=5393


3月のイベントのご案内です。

◆「セラピー＆ヨガ　第3回　タロット（今の状態、メッセージ）＠タタミスタジオ」
【3月11日(日)11時～13時45分　（セラピスト：加藤照子） 】
★残り5名★
イベント詳細＆申込先：http://bfrec.com/pg97.html
タロットリーディング：
今の自分が具体的、また客観的に見える心の鏡のようなもの。
知られている占いとは違い、今の状態やメッセージ、未来の可能性など、
自分にとって今必要な事柄がカードにあらわれます。
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イベントの収益の一部（1万円(協賛金1口分)）を東日本大震災の鎮魂花火
の打ち上げ「天国にぶっ放せ！　Shooting up to Heaven」（スコップ団
主催）に寄付（協賛）させて頂きます。

これは、3月10日（土）、天国にいる「大切な人」へ、伝えたい気持ちを2
万発の花火に込めて打上げるものです。（http://blog.goo.ne.jp/schop-dan_2011/e/4d2fdd21d4fb5b36b19acfe8dcf1f941）
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2月22日(水)は新月ですね。新月は「始まり」の象徴です。何か新しいことを始めるのに良いときかもしれません。それでは、よい一週間を！