やっと落ち着いたらメチャ眠い❗
中身が↓
立て続けに食べちゃった
豆腐のサバーグ
寝落ち前に書いてしまおう。
朝ごはん…。
今朝はクリームパン(5個入りのやつ)２個食べて、豆乳とバナナ。
しっかり食べました😁
実は…
朝の仕事2件終わらせまたカーブス行って来ました。
今日は全てのマシーン使って３０分の流れをアシスタントの方と行う。
昨日の足使うマシーンで股関節辺りの筋肉が文句言ってる(笑)
そして今日追い討ちかける。
一通りやってみた感想は…。
正直物足りないかも😅💦
身体を虐めたい私としてはぬるい。
もっと悲鳴上げる位したいかなと思うけど、年齢や身体の事考えたら程よく動けてるこれぐらいが良いのかも。
とりあえず続けてみようかなぁ～が今日の感想。
周りのおばさま達も年齢の割にはスリムな方多い？
カーブス行ってたら昼食食べ損ねた😅
昼からの仕事済ませ、途中市役所へ。
次男の装具の申請してきた。
買い物しようと思ったけど時間無く100均での買い物のみ済ませ、一旦仕事に戻り、再度買い物へ。
帰宅したら１８時半過ぎてた。
中身が↓
立て続けに食べちゃった
急いで夕飯の準備。
長男の事考えて
豆腐のサバーグ
蒸し鶏サラダ
納豆とろろ
麦ご飯
ヘルシーだろ～🥴
しかし❗
長男とろろは痒くなるから食べないと。
豆腐サバーグは１つ残した。
２１時回ったので残りは食べません。
只今、絶賛睡魔と戦っております。
早くシャワー浴びて寝よう。
またやらなきゃいけない事出来なかったわ😅
こんばんわ(^^♪
ユックリお休みしてください💖
たまにはね
早寝するのも良いモノですよ
明日、キッチリと
コメント差上げます
(^_-)-☆
分かる分かる〜！
ゆるいのって効果でるのかな？
っとか思っちゃう😖
でもちゃんと行っててスゴイ！
やっぱり今日も
お疲れモードだったのね😆
たまには家事放置して
のんびりしてね、
仕事の合間にカーブスって凄いと思う😂
ちょこっと寄ってリフレッシュみたいな感じでいいかもだねー✨
私だったら疲れはてそうだけどyorkさんやっぱ若いわ✨
mezz殿～😍
まだ眠い💤
今の所は酷い筋肉痛は無いかな😅
さぁお弁当作って準備しますか。
今日もヨロシク😉👍️🎶
筋肉痛は来てる？位の状態で目が覚めました😪💤
筋肉使いすぎも傷めるって言われたしねぇ…。
年齢考えたら…。
傷めちゃったら元もこうも無いしね。
しばらく半年契約してみようかな。って今の感想。
のあーのさんもお弁当？
私も今から昨日の残りをちょこちょこ詰めて作りま～す🍱
同い年なのに😅
のあーのさんもいつもバタバタだから余裕無いだけだよ。
まぁ私も無いんだけど💦
みんな痩せてるから大丈夫👍
私は気を抜くとリバウンドしそうだから…。
とりあえず頑張ってみるよ。
やるとなったらとことんやるタイプ？
効果を感じる前に飽きちゃうことのないように、長期戦で取り組まないとね♫
筋肉つけるん？引き締めするんやったら
マシーンは効果的
痩せるってなると…カロリー制限せんと難しいかなぁ？ まぁランニングしてるしる
効果は出ると思うで まぁ焦らず
とことんタイプだね😅
やる❗しない❗の白黒ハッキリしたいタイプ。
家事もそうだよ。
やる時はやるって気合い入れて気が済むまでやるけど、もういいや。の時はどえらい事になってるよ(笑)
まぁ毎日する❗って決めたら無理が生じるから長い目で出来る時にやる。で頑張るよ。
体重も気になるけどそれよりは体脂肪と見た目かな(爆)
自宅で自主トレってなかなか出来ないしね。
まず家で床に座る事がほとんど無い😅
いつも台所のマイ椅子に腰かけてテレビやスマホとか作業してる。
通いならマシーン使えるし時間も長時間じゃないのが魅力かな？
気持ちはもっと(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
だけどその日に色々やる事考えたら丁度良いのかも。
まぁ頑張ってみるよ。半年は😁