歩こう 泳ごう

久しぶりに歩くいつものコース。

越冬のために日本にやって来たカモ達。

今日は冬晴れのいい天気。

残り少ない紅葉ですが…



いつものコースの歩数は…

7,786歩。

午後からは久しぶりのスイミング。

チョコちゃんと2人

インストラクターのTさんに

クロールの泳ぎ方を教えてもらう。

・目線の位置

・手のひらの使い方

・息継ぎ(吸って　吐いて　止める)　　

今まで基本的な事ができてなかったので

25m泳いでも苦しかったり、

息継ぎもちゃんとできてなかったり

……

今でも楽しいスイミングだけど、

泳げるようになったら

もっともっと楽しくなりそう。

一緒に頑張ろうね、チョコちゃん。

🏊　🏊‍♀️