老人も、肉を食わなければいけないそうです。
粗食はダメ。食事はバランスが大切、とも聞きました。
そこでロコモティブチャレンジ協議会が捻り出した合言葉。
さあ にぎやかにいただく
さ 魚
あ 油
に 肉
ぎ 牛乳
や 野菜
か 海藻
に
い 芋
た 卵
だ 大豆
く 果物
というわけ。
にが二つあるのに、肉しかないんですね。
そこでじじぃは、大蒜（にんにく）か韮か乳製品（チーズやヨーグルト）を加えたい。
ただ、毎日こんなことを気にするのはめんどくさい。
だからじじいは、とりあえずのサプリメント。
増税前に買い集めたのは、ユーグレナ、仁丹ビフィーナ、ファンケルマルチビタミンミネラル。
それに小林製薬のルティンなど。
サプリメントはバカ高く、薬九層倍、坊主丸儲けを超えているのではないか。
メーカーは不安を煽り、ボロ儲けしてますね。
そもそもサプリメントに効果があるんだろうか。
まぁ気休め効果くらいでしょうな。
さぁにぎやかにを詳しく知りたいご同輩は、こちらをどうぞ。
１９０９３０
サプリメントの広告が目立ちますね
内容は不安を煽り 脅迫されているみたいです
お医者さんは どなたも 効くと思うなら使っていいのではないですか と微妙です
体験的に言えば 効いていませんね
そろそろ卒業する年齢に達したようです
なるほど！ 日本酒ですか
お二人とも あと １～２年かもよ
うひひ
ただ効果は疑問。
いわゆるエビデンスがある特定保健用食品(特保)と異なり、サプリメントはメーカーの自己申告の効果のみ。
薬とはもちろん別物で、名称も「機能性食品」と呼ばれていますが、栄養学の先生は「気のせい食品」と言ってます。
ビタミン類は取り過ぎれば体外に排出されます。
大枚はたいてサプリメントを買うくらいなら少しでも上質の普通の食品にお金を使う方が合理的みたい。
２つのめの「に」は日本酒でいかがでしょう。
にぎやかにいただくための促進剤。
先日のぬか漬け，実に美味しそうでした。