眠気、鈍脳（j 6.0km）

　朝の冷え込みと睡眠不足もあって、布団から出るのに愚図ってしまう。
　南のカーテンを開けると陽光があまりに気持ちいいので椅子に座り込み、朝から日向ぼっこ、もう少しで寝落ちするところだった。寝落ちするのは抗ヒスタミン薬のせいばかりではなく明らかに睡眠不足が原因している。

　ギター合奏で使うスピーカーのコーンがむき出しなので、そそっかしい私はそのうちきっと突き破るに違いない。そこでスピーカーグリルを半月前に注文しておいたのがやっと届いた。

　サイズよく治まった。

　３か月ごとの歯科検診に行った。３か月のなんと早いこと。きょうは良く磨けていると褒められた。８月の資料と比べると駄目出しの赤マークがほぼなくなっていた。電動歯ブラシの使い方がうまくなった気がする。

　ソーラパネルのバタつきを防ぐための小細工をするために、角棒・マグネットテープ・隙間テープを買った。また明日。

　だいたい１ｋｍほど走って身体が温まり、汗が出そうになると体中のあちこちがチクチクし始める。抗ヒスタミン薬を飲み始めた当初は効果が見られたが、元に戻った。薬の効果は眠気と鈍脳のみ。６.０ｋｍ。